La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit par des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation. En s'appuyant sur des exercices simples et accessibles à tous, elle permet de développer la conscience de soi et d'atteindre un état de bien-être profond. En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à gérer le stress, les émotions et à retrouver un équilibre mental et physique. Cette méthode douce et non-invasive s'adapte à chacun, quel que soit son âge ou son parcours de vie, et offre des outils précieux pour améliorer la qualité de vie au quotidien.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine mais elle est de plus en plus reconnue comme une thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle et à la psychologie.

Je propose des séances en visio pour répondre à vos contraintes et à vos besoins sans rien changer au contenu. Plus besoin de vous déplacer, il vous suffit de disposer d’un lieu calme et confortable, d’un temps dédié d’une heure, d’un ordinateur équipé d’une webcam et d’un micro, et d’une bonne connexion internet.